Damla Doğan

  • Hakkımda

Kategori: Diyet

  • 2018/07/01 Diyet Sağlık

    Yediklerinizle moralinizi düzeltmek mümkün

    Kimimizin kişisel sorunları var, kimi ülke haline üzülüyor, kimi her sabah işe zorla gidiyor. Her birimizin derdi başka. Ama aslında tüm bu streslere karşı moralinizi düzeltmek elinizde. Haydi gidip buzdolabının kapağını açın, kalanını da bana bırakın. Moral düzeltmek deyince hemen çikolatadan bahsedeceğimi sandıysanız yanıldığınız. Üzgünüm ama araştırmalarla kanıtlanmış. Mutluluk için çok daha sağlıklı besinlere ihtiyacımız […]

    akdeniz diyeti, depresyona iyi gelen gıdalar, depresyona ne iyi gelir, sağlıklı beslenme

    Read More
  • 2018/04/02 Diyet Sağlık

    Üşengeçler için kilo verme rehberi

    Bugün 1 Nisan. Bahar geldi, yaza çok az kaldı. Plajlarda boy göstermeye başlamadan önce herkesi forma girme telaşı aldı. Gelin bu hafta hem büyüyen bu pazara hem de tembeller için en kolay kilo verme yollarına göz atalım. Yeni nesil olarak sağlıklı yaşama kafayı takmış durumdayız. Obezite ve hastalıklar arttıkça hayatlarımıza müdahale ederek önlem almaya çalışıyoruz […]

    kolay kilo verme

    Read More
  • 2017/01/01 Diyet Sağlık Yeme-İçme

    Modern çağın orucu: Bu yıl 5:2 diyetiyle forma girin

    Dün gece yılbaşı sofrasında çok kaçırdım diye üzülmeyin. Onu küçük bir yaramazlık sayın ve yeni yıla, haftanın tam 5 günü kaçamak yapabileceğiniz yepyeni bir diyetle merhaba deyin. Yıllardır kilo vermek için denemediğimiz yol kalmadı. Yeri geldi öğünlerde sıfır yağ aldık, işe yaramayınca vazgeçtik, yiyecekleri yağa boğduk. Burnumuzu tutup lahana çorbası da içtik, çim suyu da… […]

    5:2 diyeti, diyet, en etkili diyet, etkili diyet yöntemleri, farklı diyet yöntemleri, kilo vermek, nasıl kilo verilir

    Read More
  • 2015/08/30 Diyet Sağlık Yaşam

    Evrene enerji yolla kiloyu ver: Her şey kafada

    Evrene enerji yolla kiloyu ver: Her şey kafada   Kilo vermeye çalışan ama benim gibi spor yapmaya üşenenlerden misiniz? Onun da çaresi bulundu. Yemek yemenin en büyük etkenlerinden biri psikolojikmiş meğer. Haydi, yollayın evrene enerjileri diyete giriyoruz! Kilo vermek lazım ama diyet de spor yapmak da çok zor. Birçok kişiden benzer şeyler duyuyorum son dönemde. […]

    düşünerek kilo vermek, en etkili diyet, kilo verme, nasıl kilo veririm, psikolojik yemek yeme, yeni diyet yöntemleri

    Read More
  • 2015/07/26 Diyet Sağlık Yaşam Yeme-İçme

    Tüm bildiklerinizi unutun: Bu diyette acıkmak ve atıştırmak yok

        Tüm bildiklerinizi unutun:  Bu diyette acıkmak ve atıştırmak yok   Yoksa siz de yaz  gelince göbeğini nereye saklayacağını bilemeyenlerden misiniz? Bahardan bu yana denemediğimiz şok diyet, krem, mucize hareket kalmadı. Ama hâlâ Victoria’s Secret ölçülerinden çok uzağız. Dert etmeyin. Bu yıl yaz geç geldi geç gidecek. Vakimiz var. Yeni çıkan bir kitap yemek […]

    diyet, kilo verdiren yiyecekler, nasıl kilo verebilirim, şok diyet, yaz diyeti

    Read More
  • 2014/10/18 Diyet Kadınsal Mevzular Sağlık Yaşam

    Ne yediğin değil, kiminle yediğine bakacaksın

    Ah şu bilinçaltı. Bugüne kadar ne çektiysek ondan çektik. Şimdi yepyeni bir araştırmayla karşımızda kendisi. Meğer yemek yeme alışkanlıklarımızı bile o belirliyormuş efendim. Yanımızda kilolu biri varken yemek masasına oturduğumuzda yediğimiz yemek miktarı artıyormuş. Gerekçe mi? “Sağlıklı beslenmem lazım” diye tekrarlayıp duran bilinç üstünü kapatmamız! Arkadaşlar etkili ama, nereye kadar Bugüne kadar hep arkadaşlarımın yaptığı […]

    diyetsiz kilo verme, kilo verme, kilo verme sırları, kilo vermek, kilolularla yemek yemek, neden kilo alıyorum, neden kilo alıyoruz

    Read More
  • 2014/05/11 Diyet Yaşam Yeme-İçme

    İmdat iştahımızla oynuyorlar!

    Tam da yaza bu kadar az zaman kalmışken neden durmaksızın abur cubur yediğimi düşündüğüm günler geçiyorum. Neden irade kontrolüm sıfırlandı? Meğer suçlu ben değilmişim. Hepsi iş yerimin dekorasyonundanmış!   Yıllardır çevrenin iştah üzerindeki etkisini araştırıyor bilim insanları. Renkler, ışık, fiyat… Geçen hafta bu araştırmalara bir yenisi daha eklendi. Ben de bu yüzden en yeniden başlayacağım […]

    iştah oyunları, kilo verme, renklerin iştaha etkisi

    Read More

Yeni yazılardan ilk sen haberdar ol

Beni yeni yazılarda e-posta ile bilgilendir

Popüler yazılar

  • Hakkımda
  • Boğaziçi Üniversitesi Mezunlar Derneği ile söyleşim
Search

Takipte kalın

  • @dmladogan kişisinin Twitter üzerindeki profilini görüntüle
  • @dmladogan kişisinin Instagram üzerindeki profilini görüntüle
  • damladogan kişisinin LinkedIn üzerindeki profilini görüntüle

Kategoriler

Copyright Damla Doğan